卫校“心”声第一期
发布时间：2022-10-21 11:22:42 发布人：系统管理员 点击次数：
大家好，日照市卫生学校心语小屋开设了“卫校‘心’声”栏目，目的在于同学们表达自己的心情感悟，树立正确的人生观、价值观，理解生命，感恩生活。第一期由日照市卫生学校2021级程钰苒同学分享在焦虑心情下的感悟，在接下来的日子里，我们会陆续推出同学们关于生活中不同角度的感悟、心得，欢迎大家关注。
分享者——2021级程钰苒
今天来为大家分享关于心理的一些感悟，我分享的主题是如何缓解焦虑情绪。
作为一名学生，我们时常在学习方面产生焦虑，如何正确对待解决焦虑情绪显得尤为重要，对待我们产生焦虑情绪我们可以做以下几点以缓解焦虑情绪，首先，我们要放松心态，焦虑属于正常现象，不需要为产生焦虑情绪而自卑，再者，我们可以进行列计划，有目标的做每件事，条条有序的进行，或从喜欢擅长的科目入手进行学习，并学会及时鼓励自己，如果这些方法都不可行，那么要学会休息，我们要做到一个足够放松的心态，才能进入一段更好的学习状态，对于焦虑的情绪我们要做到去学习，去了解，才能有效的缓解焦虑。
最后，希望大家能够天天开心，学业有成。
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